Proverbe indien : "Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester"
L’Art-Thérapie
(sources : http://www.psychologies.com/Bien-etre et http://www.espritsciencemetaphysiques.com/)
« Mandala » signifie centre et cercle. Ce sont des diagrammes de formes variées (ronds, mais aussi carrés, octogonaux, etc.) organisés autour d’un centre.
Dans les traditions indienne et tibétaine, ces diagrammes représentent symboliquement le rapport de l’être humain dans le cosmos et l’Univers tout entier. Mais on peut également les retrouver dans la tradition chrétienne, puisqu’ils s’apparentent à la forme des rosaces, dans les églises, dont l’objectif est de capter la lumière pour élever vers le divin.
Voici 7 choses inattendues qui se produisent quand les adultes commencent le coloriage :
1. Cela permet d’améliorer vos capacités de concentration.
Il faut reconnaître que certains jours peuvent sembler fous. En ce qui concerne la concentration, celle-ci semble souvent dispersée entre le travail, la maison, la technologie, et autres stimuli. Lorsque vous prenez du temps pour colorier, cela permet d’améliorer votre capacité à rester concentré.
2. Le coloriage laisse libre cours à votre imagination.
Dépasser les lignes ou colorier hors des lignes libère votre créativité. Les adultes qui font du coloriage sont plus susceptibles d’aborder les problèmes de manière plus créative et de trouver de meilleures solutions.
3. Votre cerveau le perçoit comme de la méditation.
Lorsque vous coloriez, les choses qui se passent à l’intérieur de votre cerveau sont similaires à de la méditation.
4. Cela permet de calmer les nerfs à tout moment.
Vous vous ennuyez lors d’un vol? Faites du coloriage. Stressé au travail? Faites du coloriage (pendant votre pause). Rien à faire à la maison? Faites du coloriage. C’est génial. Vous pouvez en faire partout.
5. Vous améliorez vos compétences.
Colorier à l’intérieur des lignes améliore la coordination entre l’œil et la main, ainsi que vos compétences motrices générales.
6. Vous libérez des pensées négatives.
Le coloriage est un type de méditation. Lorsque vous faites du coloriage, vous vous concentrez sur ce que vous êtes en train de faire, et instantanément vous relâchez la tension et les pensées négatives.
7. Cela va réduire le stress et l’anxiété.
Le coloriage soulage l’anxiété et le stress. Passer environ une demi-heure à colorier fait des miracles.